10 powodów, dlaczego warto się śmiać
Nie od dziś wiadomo, że śmiech to zdrowie. Może warto zacząć dawkować go w większych ilościach?
7. Śmiech może przedłużyć życie. Badanie przeprowadzone w Norwegii wykazało, że ludzie z silnym poczuciem humoru przeżyli tych, którzy nie śmieją się tak często. Różnica była szczególnie zauważalna w przypadku osób walczących z rakiem - przytacza "Help Guide".
8. Śmiech zatrzymuje złe emocje. Nie możesz czuć się niespokojnym, złym lub smutnym, gdy się śmiejesz.
9. Śmiech zmienia perspektywę, pozwala zobaczyć sytuacje w bardziej realistycznym, mniej groźnym świetle.
10. Śmiech zbliża ludzi.
Jak wnieść więcej śmiechu do swojego życia?
Śmiech jest czymś wrodzonym. Niemowlęta uśmiechają się już w pierwszych tygodniach życia. Uśmiechu i śmiechu można nauczyć się na każdym etapie życia.
Zacznijmy od uśmiechu. Widzimy coś, co wywołuje dobre uczucie. Uśmiechnijmy się. Spróbujmy uśmiechać się do ludzi.
Spędzajmy czas z osobami, które mają poczucie humoru i są radosne.
Czytajmy kawały. Róbmy głupie miny do lustra. Obejrzyjmy dobry skecz. Pobawmy się z dziećmi, psem, kotem.
