Dziś Dzień Zdrowego Śniadania

Z okazji Dnia Zdrowego Śniadania w szkołach podstawowych w całym kraju odbędzie się dziś akcja edukacyjna pod hasłem „Śniadanie daje moc”. Uczniowie klas I-III wraz z rodzicami i nauczycielami zjedzą wspólne zdrowe śniadanie w klasie i będą rozmawiać o znaczeniu tego posiłku dla zdrowia i rozwoju dzieci.

Wszystkie klasy biorące udział w tym wydarzeniu mogą przystąpić do konkursu na reportaż z przeprowadzonego śniadania. Może on mieć formę prezentacji, fotografii lub filmu. Nagrody przewidziano dla uczniów, nauczycieli oraz szkół. Aby przyłączyć się do akcji, wystarczy wejść na stronę internetową: www.sniadaniedajemoc.pl.

„Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem” - tak brzmi jedna z 12 zasad prawidłowego żywienia, opracowanych przez dr Witolda Klemarczyka z Zakładu Żywienia Instytutu Matki i Dziecka. Ekspert tłumaczy, że poranny posiłek zapewnia energię niezbędną na dotarcie do szkoły i na kilka pierwszych lekcji. Jeśli dziecko rozpoczyna naukę bez śniadania to mogą wystąpić u niego objawy hipoglikemii, tj. zbyt niskiego poziomu glukozy we krwi. Zalicza się tu takie dolegliwości, jak zmęczenie, ospałość, zaburzenia termoregulacji, zaburzenia pracy przewodu pokarmowego, w postaci np. bólów brzucha.

Data 8 listopada nie została przez pomysłodawców dnia wybrana przypadkowo. Od 2007 r. dzień ten jest w Europie obchodzony, jako Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania (ang. "European Day of Healthy Food and Cooking").