Stres przed zajęciami

Próbuj czerpać radość z muzyki i muzykowania. Początki są bardzo trudne, stres ogromny, ale jeśli przetrwasz ten początek, będzie potem inaczej, coraz lepiej i piękniej.
Moje rady:
1. Bardzo głębokie wdechy przed zajęciami. Wdech przy wypiętym brzuchu, wydech przy wciągniętym. Pilnuj, by bardzo mocno przewietrzyć mózg, by dać sporą dawkę tlenu.
2. Nie bądź za bardzo ambitna. Daj sobie prawo do błędów.
3. Wmawiaj sobie z całym przekonaniem, że jesteś dobra i wnet będziesz dobrze grała.
4. Nie opowiadaj nikomu, nawet sobie, że coś Ci się nie udaje. Nie poniżaj siebie i swoich umiejętności. Raczej odwrotnie- mów sobie, że potrafisz grac i będzie tylko lepiej.
5. Ćwicz dużo i cierpliwie, nie opowiadaj, że to Cię przerasta.
6. Podchodź do tych zajęć na luzie,. nie musisz być mistrzem, to nie klasówka z trudnego przedmiotu
7. Pracuj i śmiej się. Humor pomaga na wszystkie dolegliwości.

















zadaj pytanie...