Objawy dojrzewania
Wchodzę w wiek dojrzewania. Nie zawsze potrafię nad sobą zapanować, mam zmienne nastroje. Jak się chronić, jak nad sobą panować, by nie wyżywać się na rodzinie? 14-latka
Nigdy później w życiu organizm nie przeżywa takiej burzy, takiego tornada...Czyli rozdrażnienie jest typowe, bo Twój organizm przygotowuje się do ciężkiej i regularnej pracy. I nim to się stanie, to będziesz właśnie przerważliwiona.
Co robić, by się temu nie poddawać?
Myśleć o tym, ze dawniej nikt sie tym nie przejmował, dziewczyny musiały poddać sie zasadom dobrego wychowania, a o napięciu przedmiesiączkowym nikt nie wiedział, nie mówił. Tylko poeta zachwycał się, że "kobieta zmienną jest"
Wniosek- jeśli wybuchniesz, to naucz się szybko przepraszać. To bardzo ważne. Mów prawdę, na przykład- "sama nie wiem, dlaczego tak powiedziałam , dlaczego tak zrobiłam..."
Gdy czujesz, że jesteś wściekła, że zaraz wybuchniesz, to naucz się wyrzucać z siebie złe emocje. Każdy ma swój sposób. Najlepszy jest wysiłek fizyczny- biegi, sprzatanie, trzepanie dywanów, kopanie w ogordzie, rzuty piłką, jazda na rowerze. Ważne, by mówić, że ma się dość. Np wchodzisz
do domu i mówisz:"uwaga, jestem wściekła, dajcie mi pół godziny spokoju, nie mówcie do mnie". Ktoś, aby się wyciszyć, wchodzi na gadu, sprawdza pocztę, słucha muzyki i po jakimś czasie już ma humor...
Można wyszukać jakieś ulubione filmy, książki, ktore pomagają przywrócić dobry humor.
Więcej listów:
zadaj pytanie...
