Podejrzliwe usposobienie

Najlepszym sposobem na takie usposobienie jest humor i śmiech. Np- idą dziewczyny i śmieją się, ogarnia Cię podejrzliwośc i nagle uśmiechasz się do nich. Problem rozwiązany. Np koleżanki coś szepczą, wydaje Ci się, że to o Tobie. Uśmiechnij się do nich, podejdź wesoło albo odwrotnie, odejdź w innym kierunku, ale taka wewnętrznie rozjaśniona...
Od jutra co kilka godzin rób takie ćwiczenie- przymykaj oczy i przypominaj sobie jakieś miłe miejsca, sympateyczne zdarzenia, osoby. Wtedy w naturalny sposób człowiek się uśmiecha. Potem już co godzinę bez zamykania oczu przywołuj te obrazy. To ma być Twoje pogotowie. Ja to już nawet w
czasie wakacji "zbieram" w umyśle takie obrazy.
Uwaga- każdy człowiek ma potrzebę bycia szczęśliwym. Hormon szczęścia uwalnia się w organizmie, gdy jesteśmy zmęczeni fizycznie. Dlatego pomyśl, czy nie zapisać się od września na jakiś aerobic, z którego byś wracała czerwona, zmęczona, ale szczęśliwa.
Jeśli będziesz pamiętała o dobrym humorze, to i z obrażaniem sobie poradzisz. Przygotuj sobie w umyśle kilka śmiesznych scen i gdy będziesz zazdrosna lub zła, to przywołuj te sceny. Zapewniam Cię, że wszystko można obrócić w żart.
W Internecie możesz znaleźć przeróżne kabarety, wybierz sobie kilka dobrych komedii i wtedy zażywaj to jak tabletki. Nie obrażaj się, tylko koniecznie wypróbuj humor, żart jako lek na Twoje dolegliwości. Najwyższy szczyt inteligencji to śmiech z samego siebie.



Więcej listów:

zadaj pytanie...