Pokonać stres
Występowałam już sporo razy przed publicznością, a mimo to zawsze się stresuję. Nauczyciele czasami biorą mnie do zaśpiewania piosenki, jak jest jakiś występ. Bardzo lubię śpiewać i występować przed publicznością, ale się zawsze stresuję, chociaż tego nie chcę. Teraz pani zaproponowała mi żebym zaśpiewała solo (ja zwrotki, reszta refren). Nie chcę zepsuć tego przez stres, bo to duża uroczystość szkolna. Gimnazjalistka
Nawet najlepsi aktorzy mają tremę przed występem, czyli właśnie stres. Lekki stres jest potrzebny, gdyż on trzyma człowieka w napięciu, utrzymuje uwagę, napięcie. Stres rozładowuje się przez oddychanie, takie głębokie, przeponowe. Spróbuj. Drugi sposób na rozładowanie stresu to ruch. Przed występem trzeba chodzić choćby w kółko, po prostu ruszać się, nawet podskakiwać. Ciesz się, że zostałaś tak wyróżniona. To nie będzie pierwszy występ. Więc przed nim pomódl się, poproś Ducha Świętego o pomoc.
Zadaj pytanie:
Najnowsze w serwisie
- 15 grudnia III Niedziela Adwentu
- 15 grudnia III Niedziela Adwentu
- 8 grudnia II Niedziela Adwentu
- 8 grudnia II Niedziela Adwentu
- 1 grudnia I Niedziela Adwentu
- 1 grudnia I Niedziela Adwentu
- 24 listopada XXXIV Niedziela Zwykła Uroczystość Jezusa Chrystusa Króla Wszechświata
- 24 listopada XXXIV Niedziela Zwykła Uroczystość Jezusa Chrystusa Króla Wszechświata
- Zatroszcz się o swoje wnętrze
- Dzień Pluszowego Misia
Najpopularniejsze
- Dzień Pluszowego Misia
- Dwa małe pieniążki
- Zatroszcz się o swoje wnętrze
- 24 listopada XXXIV Niedziela Zwykła Uroczystość Jezusa Chrystusa Króla Wszechświata
- 1 grudnia I Niedziela Adwentu
- 1 grudnia I Niedziela Adwentu
- 24 listopada XXXIV Niedziela Zwykła Uroczystość Jezusa Chrystusa Króla Wszechświata
- 8 grudnia II Niedziela Adwentu
- 15 grudnia III Niedziela Adwentu
- 15 grudnia III Niedziela Adwentu
