nasze media Najnowszy numer MGN 03/2018
dodane 21.07.2010 14:35

Opanować lęk przed egzaminem

Mój lęk przed egzaminem z instrumentu jest paraliżujący. Boję się, że nic nie zagram. A najbardziej boję się jednej pani. Mój strach ma naprawdę wielkie oczy. Jak nad tym zapanować? Gimnazjalistka

Usiądź sobie wygodnie i wyobraź sobie tę "straszną"panią w śmiesznych sytuacjach. Im bardziej niemożliwych i bardziej śmiesznych, tym lepiej. Wybierz kilka takich śmiesznych obrazków i wracaj do nich w dniu egzaminu.
Twoje życie przez kilka dobrych lat będzie pełne różnych egzaminów. Im dalej, tym więcej i gorzej. Tłumacz sobie, że są sprawy ważne i ważniejsze. Ten egzamin znajduje się pod koniec pierwszej dziesiątki ważnych spraw. Dlatego nie przejmuj się nim aż tak. Ludzie często dopiero w obliczu śmierci, wypadków rozumieją, jaka to głupota, że przejmowali się różnymi sprawami. Czasami dominuje w nas taka głupota, że na siłę szukamy powodów do zmartwienia. Zrób sobie miły wieczór, obejrzyj coś sympatycznego, wyśpij się ,
pamiętaj, że na stres dobra jest czekolada. Oddychaj głęboko i tłumacz sobie,że za kilka chwil będziesz już wolna. Ten egzamin to nie jest sprawa życia i śmierci. Pośmiej się, bo śmiech bardzo pomaga.
















zadaj pytanie...



















« 1 »
oceń artykuł

Reklama

Najaktywniejsi użytkownicy

  • 1
    Cybernat2000
    ostatnia aktywność: Dziś 08:31
    łączna liczba komentarzy: 1
  • 2
    Wiktoriakasińska
    ostatnia aktywność: 07.02.2018
    łączna liczba komentarzy: 4
  • 3
    nixom
    ostatnia aktywność: 05.02.2018
    łączna liczba komentarzy: 12
  • 4
    OlaGuga
    ostatnia aktywność: 24.10.2017
    łączna liczba komentarzy: 2
  • 5
    ezer_kenegdo
    ostatnia aktywność: 25.11.2017
    łączna liczba komentarzy: 16