nasze media Najnowszy numer MGN 12/2017
dodane 18.07.2009 21:30

Sportowa sylwetka

Chciałbym mieć sportową sylwetkę, dobrze wyglądać, być silny, by nikt mnie w szkole nie wyśmiewał. Nie stać mnie na siłownię. Mama nie pozwala się odchudzać. Co robić? Nastolatek

Wcale nie trzeba chodzić na siłownię ani do jakiegokolwiek klubu, aby mieć dobrą sylwetkę. Mieszkam na przedmieściu i gdy wychodze z psem na pola, to zawsze spotykam młodszych i starszych, którzy biegają. Podziwiam ich, są wśród nich moi dawni uczniowie. Dla zdrowia i dla kondycji, dla dobrej
sylwetki- biegają. Głównie chłopcy. Najpierw rób małe trasy, a potem mcoraz dłuższe. Może dołaczy do Ciebie jakiś kolega i będziecie się wspierać? Bardzo wielu chłopaków wykorzystuje fantastyczne możliwości rozweru. Rób coraz dłuższe trasy. Mierz czas. To bardzo poprawia kondycję.
Ćwiczenia typu pompki i brzuszki możesz robić sam w domu. Kilka razy dziennie, z zegarkiem w ręce.
Czytałam kiedyś wywiad z piosenkarką, która nawet gdy ogląda telewizję, to robi różne ćwiczenia, by mieć kondycję. Stare przysłowie mówi, że w zdrowym ciele zdrowy duch. Dlatego dbaj o
dobrą kondycje, zażywaj mnóstwo ruchu, pomagaj w domu, bo wysiłek włożony w pracę fizyczną jest bardzo zdrowy.



Więcej listów:





















zadaj pytanie...





« 1 »
oceń artykuł

Reklama

Najaktywniejsi użytkownicy

  • 1
    Eli31
    ostatnia aktywność: 09.12.2017
    łączna liczba komentarzy: 2
  • 2
    wierzchowskijan49
    ostatnia aktywność: 04.12.2017
    łączna liczba komentarzy: 8
  • 3
    kajrix
    ostatnia aktywność: 04.12.2017
    łączna liczba komentarzy: 1
  • 4
    Mosiosława
    ostatnia aktywność: 26.10.2017
    łączna liczba komentarzy: 10
  • 5
    aracus35
    ostatnia aktywność: 30.11.2017
    łączna liczba komentarzy: 4