nasze media Najnowszy numer MGN 03/2018
dodane 14.02.2009 18:17

Wybuchowy charakter

Gdy się denerwuję, krzyczę na kogoś. Później on się na mnie obraża, nie umiem zapanować nad swymi emocjami. Nastolatka

Możliwe, że stajesz się osobą wybuchową, czyli choleryczką. Ale możliwe, że to się wiąże tylko z dojrzewaniem, z burzą hormonów i wnet wyrośnie z Ciebie zrównoważona dziewczyna.
Ale obojętnie, co będzie za jakiś czas, to teraz masz próbować zapanować nad sobą. Gdy się nie uda, powiedzieć sobie trudno, szybko przeprosić i znowu próbować panować.
1. Po wybuchu zawsze szybko przepraszaj.
2. Gdy czujesz, że nadciąga wybuch, zaciskaj do bólu pięści. wbijaj paznokcie w dłone, wtedy uwaga organizmu skupia się na dłoniach.
3. Gdy czujesz, że nadciąga wybuch, licz do dziesięciu albo zwróć się z krótką modlitwą do Boga,
4. Miej przygotowane różne miejsca, w ktore możesz spojrzeć i opamiętać się. Ja miałam krzyże, obrazki Matki Bożej. Bardzo mi pomagały powstrzymywać wybuchy
5. Nagromadzoną złość lub inne emocje musisz się nauczyć z siebie wyrzucać. Czyli wybiec gdzieś, biegać nawet dokoła domu, wsiąść na rower, biec po parku, iść szybko przez centrum miasta, wytrzepać dywany umyć okna. Dojrzałe kobiety dobrze wiedzą, że na stres dobre jest gruntowne
sprzątanie- pożytek potem podwójny.

Więcej listów:





















zadaj pytanie...











« 1 »
oceń artykuł

Reklama

Najaktywniejsi użytkownicy

  • 1
    KociaAnia
    ostatnia aktywność: Dziś 12:43
    łączna liczba komentarzy: 12
  • 2
    Riri
    ostatnia aktywność: Dziś 19:19
    łączna liczba komentarzy: 10
  • 3
    kotek22
    ostatnia aktywność: 15.02.2018
    łączna liczba komentarzy: 17
  • 4
    Dojrzewająca
    ostatnia aktywność: 14.02.2018
    łączna liczba komentarzy: 3
  • 5
    maryniakopec
    ostatnia aktywność: 14.02.2018
    łączna liczba komentarzy: 10