nasze media Najnowszy numer MGN 03/2018
dodane 03.02.2009 11:00

Wykańczajaca trema

Uprawiam sport, mam dobre wyniki. Niestety, przed zawodami zżera mnie trema. Nie czuję nóg, serce wali, cała drżę. Czy są jakieś sposoby, by tremę opanować? 11-latka

Są osoby tak ambitne i tak wrażliwe, że nie wytrzymują napięcia przed zawodami. Dlatego przy słynnych sportowcach pracuje sztab psychologów, by im pomóc...
Przydałoby się, byś nie podchodziła do tego tak bardzo poważnie, tak serio. Zawody to jak egzaminy. A w życiu będziesz ich wiele zdawała. Dlatego dzięki zawodom dasz sobie z nimi lepiej radę.
Zrób zawsze kilka bardzo głębokich wdechów i wydechów. A potem lekkie przymknięcie oczu i przypomnienie sobie kilku ślicznych miejsc, miłych osób, dobrych zdarzeń. Te obrazy to powinno być Twoje "pogotowie ratunkowe". Polecam wezwanie św. Pawła "Jeżeli Bóg z nami, któż
przeciwko nam?!" Albo takie hasło: "alleluja i do przodu"
Trochę mniej ambicji, więcej luzu, więcej radości i zawierzenia Bogu. Inni też muszą czasami wygrać, a sport to ma być też przyjemność, zabawa, gra..



Więcej listów:





















zadaj pytanie...















« 1 »
oceń artykuł

Reklama

Najaktywniejsi użytkownicy

  • 1
    kamiś
    ostatnia aktywność: 19.02.2018
    łączna liczba komentarzy: 54
  • 2
    zosiaficek
    ostatnia aktywność: 19.02.2018
    łączna liczba komentarzy: 20
  • 3
    Riri
    ostatnia aktywność: 17.02.2018
    łączna liczba komentarzy: 10
  • 4
    KociaAnia
    ostatnia aktywność: 18.02.2018
    łączna liczba komentarzy: 12
  • 5
    Dojrzewająca
    ostatnia aktywność: 14.02.2018
    łączna liczba komentarzy: 3